Ai! Het schiet ineens in je rug โ of die vervelende pijn straalt helemaal door naar je been.
Veel mensen vragen zich dan af:
Wat heb ik nou eigenlijk? En wat moet ik doen?
Bij Medifitmode helpen we je graag op weg met wat uitleg รฉn tips!๐
๐ฌ Wat is wat?
๐น Spit: plotselinge, felle rugpijn, vaak na een verkeerde beweging. Alsof je “door je rug” gaat.
๐น Ischias: uitstralende pijn langs je bil en been, door een geรฏrriteerde zenuw.
๐น Hernia: een tussenwervelschijf drukt op een zenuw โ dat kan tintelingen, krachtverlies of hevige beenpijn geven.
๐โโ๏ธ Hoe weet je wat je hebt?
Het is soms lastig te onderscheiden. Maar let op:
- Is het vooral plotselinge rugpijn zonder uitstraling โ dan is het vaak spit.
- Heb je pijn die uitstraalt naar je been of voet โ dan kan het ischias of een hernia zijn.
- Tintelingen of doof gevoel? Dan is het goed om de huisarts te bellen.
๐ก Wat kun je doen?
โ
Blijf in beweging (rustig wandelen is vaak beter dan platliggen!)
โ
Warmte helpt โ denk aan een warmtekussen of warmtepleister
โ
Gebruik eventueel een zachte rugbrace of steunband
โ
Ontspan je spieren met een massagebal of foamroller
โณ Gaat het vanzelf over?
In veel gevallen wel โ binnen een paar dagen tot weken.
Blijft de pijn heftig of straalt het uit? ๐ Neem dan contact op met je arts.
๐ฆ Op zoek naar hulpmiddelen tegen rugpijn?
Bij Medifitmode vind je:
โ๏ธ Warmtekussens
โ๏ธ Rugbraces
โ๏ธ Massageapparaten
โ๏ธ Comforthulpmiddelen voor thuisgebruik
๐ Bekijk ons assortiment: www.medifitmode.com
๐ Bel ons op 0615067148 of 071- 331 98 31
๐ง Of stuur een e-mail naar info@medifitmode.com
LageRugpijn
Rugklachten
